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  • Dieta de Choque para Adelgazar Rápido

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Charlas de café. Hilo social y cualquier tema de interés o entretenimiento.
 #1469916  por Yumila
 Vie, 05 Ago 2022, 01:38
Hola, quisiera presentar una dieta de choque para aquellas personas que necesiten bajar de peso rapidamente, ya sea por un evento especial o para acelerar su fase de adelgazamiento.

La dieta de Choque de 500 Calorias, es una estrategia para acelerar el estancamiento que se debe cumplir no más de 2 días ya que aporta pocas calorias.

La efectividad de esta dieta es la composición, o sea la elección de los alimentos para que sean de alto valor nutricional.

Dieta de Choque = Corta duración, no más de 2 días

Cantidad de Calorías = 500 Cal por día.

DIA 1

Desayuno: Infusion preferida con edulcorante o canela molida.

COMIDA 1: Guiso de arvejas con calabaza y 1 huevo dur

COMIDA 2: Zanahoria rallada + 1 manzana verde + Agua con limon fria o caliente cantidad deseada sin azucar. COMIDA 3 : 1 batido de proteinas de vainilla

DIA 2

Desayuno: Infusion preferida con edulcorante o canela molida.

COMIDA 1 Tortilla de avena, espinaca y queso (ver receta)

COMIDA 2: 1 manzana + 1 yogurt descremado + agua con limon fria o caliente sin azucar

COMIDA 3 : 1 batido de proteinas de vainilla. Nota: Si no tienes batidos de proteina, puedes utilizar leche en polvo descremada como sustituto de batido de proteinas (si se es intolerante a la lactosa, utilizar leche deslactosada descremada).

Para más dietas como esta, puedes visitar: http://www.hagodieta.com/